Pour une moitié forte, le problème potentiel est intéressant, surtout lorsque des problèmes surviennent. Mais les hommes en bonne santé sont intéressés à augmenter leur potentiel rapidement et bien sans traiter avec un médecin. Dans ce domaine, il y a suffisamment de moyens, à la fois traditionnels et en médecine traditionnelle.
La différence entre les méthodes synthétiques dans leurs actions, par exemple, après avoir pris du viagra, l'effet peut être vu après une demi-heure et dure jusqu'à 5 heures. Les produits naturels ne sont pas très forts, mais ils n'ont pas de contre-indications et de tels effets secondaires.
Cet article a l'intention de considérer tous les types de méthodes d'amélioration potentielle, ils peuvent être utilisés séparément et dans une lutte complète pour la maladie.
Nutrition et mode
Une bonne nutrition est importante pour le potentiel. À la maison, le problème peut être résolu, à partir de votre avis de menu. La nourriture doit être saturée de vitamines (C, E, groupe B) et de minéraux (zinc, sélénium, phosphore).
Les aliments sont saturés avec les traces nécessaires pour restaurer rapidement l'érection et normaliser les niveaux d'hormones. Dans les méthodes folkloriques, dans la cuisson, il existe de nombreuses recettes sur la façon d'augmenter le potentiel chez les hommes qui utilisent le produit. Produits protéiques, miel, ail brut, noix, gingembre, bananes, huiles de fruits de mer, etc.
Formation pour être de l'inactivité
Il y a des exercices qui aident à augmenter le potentiel chez les hommes. Ils améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens et entraînent des muscles coccolis du pubis. Les résultats peuvent être vus au cours de la première semaine de classe.
Formation pour augmenter le potentiel chez les hommes:
- Rotation normale du bassin dans l'une et l'autre pendant 10 minutes. Jambes sur la largeur des épaules, mains au-dessus de la ceinture.
- Les genoux sont légèrement pliés, les mains sur la ceinture. Asseyez-vous, la flexion du genou est plus forte. Filtrez et détendez les muscles du dos. Répétez plusieurs fois.
- Allongez-vous sur le dos et soulevez votre bassin plusieurs fois.
- Entraînement musculaire Kegel. Ce muscle agit lorsqu'il est nécessaire d'arrêter l'écoulement de l'urine. Avec l'érection, ce muscle soulève les parties génitales. Cet exercice est simple: il doit être tendu et relaxant pendant une courte période ou plus. La respiration doit être permanente, sans délai.
Contrôle des antécédents hormonaux
Comment renforcer le potentiel si le corps a une défaillance hormonale? Peu importe combien vous reportez votre visite chez votre médecin, mais les niveaux de testostérone doivent être examinés.
L'attraction sexuelle et la fonction sexuelle possible dépendent directement de cette hormone. Plus le niveau de testostérone est faible, plus la situation avec la vie intime est pire. Cela devrait être compris par les hommes de milieu et de plus, dans lequel ce niveau commence à diminuer de 1-1,5% chaque année.
Pounds en trop tuer le sexe
Il est tout aussi important de surveiller votre propre poids. Un poids excessif est un ennemi potentiel.
Les kilos en trop montrent une diminution de la testostérone et une augmentation des hormones féminines - œstrogènes. Et en conséquence, non seulement la dysfonction érectile apparaît, mais aussi les maladies du système cardiovasculaire, ainsi que le diabète. Tout cela ne mène certainement pas à la santé du domaine génital.
Pour savoir combien de livres dans le corps, vous devez mesurer le tour de taille. Pour un homme, la taille de plus de 94 cm est un indicateur de l'obésité.
Les mauvaises habitudes préférées
Comment augmenter le potentiel des hommes, avoir toute une mauvaise habitude? Peu importe à quel point c'est triste, mais de l'alcool, du tabac et de plus de médicaments, même des poumons, vous devez refuser.
C'est un long fait scientifique que les mauvaises habitudes conduisent à la faiblesse du pouvoir masculin. Même si vous produisez au moins ces facteurs négatifs, les résultats seront significatifs.
La persistance et le mouvement doivent être équilibrés, vous ne pouvez pas vous asseoir. Les vaisseaux sanguins du bassin conduiront certainement à la fatigue du pénis, puis à la prostatite.
Il est impossible de s'asseoir sur une chaise et de penser comment augmenter le potentiel pour obtenir des résultats. Les sports, l'entraînement spécial, l'entraînement modéré obligeront le corps à travailler en mode actif.
Santé psychologique
Le stress, le complexe, le théâtre, la dépression et d'autres facteurs négatifs ont un impact énorme sur la santé des hommes. Cette expérience doit être éliminée. Si cela ne fonctionne pas par vous-même, vous pouvez aller chez un psychologue.
Psyché considère la pression constante comme une menace de l'extérieur. Toute l'énergie va maintenir la stabilité du système nerveux.
Il s'agit d'un ancien mécanisme de protection. Un homme devrait être éveillé pour protéger les descendants du danger à tout moment. Le danger de noyer tous les autres désirs.
Un rêve complet
Le sommeil sain en silence et sans lumière dure au moins 8 heures donnera au corps la force du corps pour effectuer un fardeau quotidien. La carence chronique du sommeil affectera sûrement la libido
Une vie sexuelle élevée
Les relations sexuelles ordinaires avec un partenaire régulier forment la fonction reproductive d'un homme, le maintenant en bon état, améliorant la qualité des spermatozoïdes et son nombre, et affecte également positivement le contexte psychologique. Abstinence et troubles sexuels perturbés - le chemin de la prostatis, l'orgasme hebdomadaire - la prévention du cancer de la prostate.
La richesse de la médecine traditionnelle
Dans ce domaine, il existe de nombreuses recettes et conseils aux hommes comment renforcer leur potentiel, ce qu'il faut utiliser et en quelle quantité.
- Il y a du miel sur la même section que la noix, boire du lait pendant un mois.
- Buvez du jus de carotte frais avec du miel - ¼ tasses le matin, au déjeuner, le soir.
- Prenez 20 gouttes de teinture à l'ail. Il peut être acheté dans une pharmacie.
- Faites bouillir la couleur du basilic, des feuilles de noyer et des racines de radis. Les herbes dans la même proportion sont versées avec 1 litre de vin rouge et apportées à l'ébullition. La soupe est ivre avant de manger pendant 100 g.
- Il est recommandé d'ajouter des médicaments à n'importe quel plat, de boire du thé.
- La célèbre teinture d'oignon provient de 2 à 3 ampoules écrasées, 400 g d'eau bouillante. Il est semé pendant 3 à 4 heures. Il est conseillé de boire 100 ml, 3 fois par jour.
- Les asperges, le persil, les graines de citrouille et les graines et les haricots en cèdre sont très précieux.
Procédure d'eau
Cette méthode nécessite une certaine durabilité. Il est considéré comme rapide. Après la première procédure, les résultats peuvent être vus.
Pendant les changements d'eau chaude et froide, le sang commence à se déplacer plus rapidement dans un ordre forcé. Vous ne pouvez pas vous allonger dans la salle de bain pendant longtemps. Juste 1 minute de froid, puis 1 minute dans l'eau chaude, et ainsi de suite plusieurs fois.
S'il n'y a pas de problème spécifique avec la santé, les bains russes sont un excellent substitut aux comprimés de prostatite. Dous frais après le hammam ajoutera un ton au corps. L'essentiel est de ne pas aller au-delà des limites et de visiter le bain pas plus de 2 fois en 1 semaine.
Qu'est-ce qu'une offre pharmaceutique
La médecine moderne sait augmenter le potentiel chez les hommes, et il existe de nombreuses suggestions dans ce domaine. Les médicaments aident à obtenir rapidement les résultats. Certains augmentent non seulement leur potentiel, mais développent également des navires, agissant sur l'amélioration du pénis.
Si la méthode du médicament est plus acceptable, comment renforcer le potentiel à l'aide du médicament - le médicament le dira au spécialiste. Tous augmentent le flux sanguin vers le pénis, développent le navire. Leurs actions varient - de 5 à 36 heures.
En plus de la médecine dans le domaine de la médecine, il y a et Un autre verset, comment renforcer le potentiel:
- Correction de la construction sous vide - Cela se fait avant les rapports sexuels. Cette méthode accélère le mouvement du sang, mais l'effet n'est pas long, plus les effets secondaires affichés.
- Injection directement au pénis - Ils ont un effet plus important, l'érection dans ce cas ne se produit pas du plaisir, mais de l'action du médicament.
- Sur Hormonothérapie Le médecin détermine quelles hormones ne suffisent pas dans le corps. Pire encore, des quantités inadéquates de prolactine affectent le potentiel. L'hypophyse est impliquée dans sa production et ici il est nécessaire d'éliminer la pathologie dans l'hypophyse.
- Intervention chirurgicale - Il est utilisé très rarement, dans le pire des cas.
La meilleure façon de maintenir un potentiel élevé est de vous engager dans votre santé tout au long de la vie, puis les sphères sexuelles ne causeront pas de problèmes!